失眠困扰多？一文带你了解失眠的成因与应对策略！ 失眠，作为一种常见的睡眠障碍，影响着全球范围内大量人群的生活质量，它指的是尽管有合适的睡眠机会和环境，个体仍对睡眠时间和/或质量感到不满足，这种主观体验不仅影响夜间休息，还对日间社会功能产生负面影响，... adminzy 2025-01-21 44 #失眠成因 #应对策略
