i5 4690K超频搭配哪款Z97主板最合适？

第四代酷睿处理器中，i5-4690K凭借22nm制程与解锁倍频设计，至今仍是中端游戏平台的性价比之选，要实现这颗处理器的超频潜力，主板选择需围绕Z97芯片组展开，以下三方面是搭建高性能平台的核心考量。

芯片组匹配优先级

Z97主板作为Intel 9系旗舰芯片组，原生支持Devil's Canyon处理器超频功能，与H97/B85芯片组相比，Z97不仅提供完整的倍频调节支持，更具备双通道DDR3-3200+内存超频能力，建议优先选择ATX版型产品，确保供电系统与扩展接口的完整度。

关键硬件参数解析

优质Z97主板应具备8相及以上数字供电模组，以技嘉Z97X-UD3H为例，其8+2相供电配合IR数字PWM芯片，可稳定支持1.3V电压下的长期超频运行，散热模块方面，ROG MAXIMUS VII RANGER采用的CrossChill混合散热技术，通过热管连接供电区域与芯片组，实测可将满载温度降低12-15℃。

BIOS生态对比

华硕UEFI BIOS的AI Suite套件提供自动超频优化功能，对新手玩家更为友好，能快速达成4.5GHz日常使用频率，微星Click BIOS 4系统则擅长内存时序精细调节，配合DDR3-2400内存可压至CL10时序，需要注意的是，部分厂商已停止BIOS更新支持，选购时建议确认主板是否具备最新ME固件。

存储扩展方面，Z97主板普遍配备6个SATA3接口与M.2插槽，但需注意早期版本M.2接口仅支持PCIe 2.0×2带宽，对于多显卡用户，华擎Z97 Extreme6提供的三条PCIe 3.0插槽支持双路SLI/CrossFire，而微星Z97 GAMING 5则通过Audio Boost 2.0技术优化游戏音效。

从市场存量来看，成色较好的二手Z97主板价格集中在300-600元区间，华硕Z97-A与技嘉Z97X-SLI在供电稳定性与接口配置上达到较好平衡，适合搭配GTX 970组建1080P游戏平台，若追求极致超频潜力，配备LN2模式的华硕Z97-WS仍能支持i5-4690K冲击5GHz大关，但需配套优质散热系统。