怎么把凉席弄凉？还有哪些快速降温的妙招？

怎么把凉席弄凉

夏天一到，凉席就成了很多人的救命稻草，可你有没有发现，刚铺上的凉席根本没那么凉，甚至有时候躺下去还是温热的，翻个身都能把自己热醒，其实把凉席弄凉，不是简单铺上就完事，里面有不少门道，我从材质、处理方法和日常使用几个角度,跟你聊聊怎么让凉席真正凉快起来。

先看材质，选对凉席就成功了一半

凉席凉不凉，首先取决于它是什么做的，市面上常见的几种材质,效果差别很大。

竹席传热快，刚躺上去确实凉，但散热也快，而且容易“随体温走”，如果你的房间通风不好，或者你本身怕热，竹席睡到半夜可能会变成“暖席”，竹席的缝隙容易夹头发、夹皮肤,对老人和孩子不太友好。

麻将席是用竹块或木块串起来的，透气性比普通竹席好，因为每块之间有空隙，空气可以流通，它的凉感比较持久，但缺点是重，收纳不便,而且竹块之间的绳子时间久了容易断。

藤席、草席这类天然植物材质，吸湿性不错，但凉感偏温和，适合老人和体质偏寒的人，如果天气特别湿热,草席容易滋生螨虫和霉菌。

冰丝席是近几年流行的，成分主要是聚酯纤维或再生纤维素纤维，它的凉感来自“接触凉感”科技，也就是纤维本身的导热系数较高，躺上去瞬间凉爽，而且表面光滑，不粘皮肤，缺点是有些廉价冰丝席洗了几次后凉感会下降,而且透气性不如天然材质。

牛皮席算是凉席中的“奢侈品”，真牛皮凉席吸湿散热都很均衡，越睡越凉，而且不会因为空调温度变化而突然变冰冷，不过价格高,保养也比较讲究。

我的建议是：如果想要真正的“凉”，优先选正规品牌的冰丝席或者好的竹凉席；如果预算充足且追求持久凉感，真牛皮席是顶级选择，麻将席也不错,但注意别选劣质的。

铺之前，先做几个降温步骤

很多人拆开凉席就直接铺床上，结果发现根本不凉，其实新凉席或者刚从柜子里拿出来的旧凉席，表面温度是和室温一致的，怎么可能凉？铺之前做这几步,能明显提升凉感。

第一，用湿毛巾擦拭，凉席表面容易有灰尘和细小的毛毛，这些东西会隔绝热量传递，用拧干的湿毛巾（不滴水为宜）把凉席正反面各擦一遍，然后放在阴凉通风处晾干，湿毛巾擦拭后，水分蒸发会带走一部分热量，凉席表面温度能下降1-2℃，注意不要泡水，也不要在太阳下暴晒，否则竹席容易开裂,冰丝席容易老化。

第二，睡前半小时用风扇吹一下，把凉席铺在床上，开风扇对着吹20-30分钟，风扇加速空气流动，让凉席表面温度快速降到室温以下，有些人还会在凉席下面垫一张竹炭包或者冰垫，效果也不错，不过冰垫别直接接触皮肤,容易冻伤。

第三，用酒精兑水喷洒，医用酒精和水按1：3混合，装入喷壶，均匀喷在凉席表面，然后用干布擦干，酒精挥发很快，带走大量热量的同时还能杀菌除螨，这个方法特别适合竹凉席和麻将席，但注意：真牛皮席不能碰酒精，会损伤皮面；冰丝席也不建议常用,酒精可能破坏纤维的凉感涂层。

第四，“冷藏”凉席，听起来有点夸张，但确实可行，把凉席卷好，放进冰箱冷藏室（不是冷冻室）30分钟到1小时，拿出来铺上，这个办法适合小尺寸的枕席或者坐垫，大凉席不太好操作，另外注意：取出后别马上躺上去，温差太大会刺激皮肤,等几分钟让温度回升一点再睡。

日常使用中，这些细节能保持凉感

凉席弄凉了，但睡一觉又变热，怎么办？关键在于隔绝体温和凉席之间的热量交换。

铺一层薄床单，很多人觉得铺了床单就不凉了，其实恰恰相反，出汗的时候，皮肤直接贴在凉席上，汗液会堵塞竹席缝隙，降低散热效率，而且汗水蒸发后留下的盐分会结晶体，摸上去黏糊糊的，铺一层纯棉薄床单，既能吸汗，又能让凉席和皮肤之间有一个空气层，反而更凉快，床单要选薄、透气、浅色的,深色吸热。

凉席下面垫毛巾或者垫子，床垫有一定的保温性，夏天人的体温会慢慢传到床垫里，然后床垫又把热量反哺给凉席，如果在凉席和床垫之间垫一层吸湿的毛巾或者麻布垫，可以有效减少热量回流，有条件的话，可以买专门的凉席隔热垫,里面有凝胶或者竹炭层。

经常翻面，凉席两面温度不同，贴近床垫那面会更凉，睡一两个小时翻一下，让凉的一面朝上，麻将席和竹席都适合翻面，冰丝席通常只有一面是凉感的,翻面没用。

配合空调和风扇使用，空调温度别调太低，26-28℃为宜，再开个风扇对着脚或身体侧面吹，风扇能加快凉席表面的空气流动，让汗液蒸发更快，体感温度可以再降2-3℃，注意风扇别对着头直吹,容易偏头痛。

个人观点

把凉席弄凉，核心就三个字：散热、隔湿、通风，很多人花大价钱买凉席，结果铺上就不管了，当然不凉，真正有效的方法其实都是生活中的小技巧——擦一擦、吹一吹、垫一垫，成本极低，效果却很明显，不要迷信“越贵越凉”，有些高端冰丝席宣传得天花乱坠，但用起来也就那样，与其被营销概念牵着走，不如把手上的凉席打理好，凉席本身只是工具，怎么用它、怎么配合环境,才是最关键的。