如何用茶叶制作枕头？喝完的茶叶能做枕头吗？

第一步：选什么样的茶叶

茶叶枕头的核心是茶叶,不同品种的茶香气和功效差别很大。

• 绿茶：比如龙井、碧螺春、毛尖，绿茶未经发酵，茶多酚含量高，清香清新，有很好的镇静安神作用，适合容易烦躁、失眠的人，但绿茶偏凉,体质虚寒的人要慎用。
• 红茶：比如正山小种、祁红，红茶全发酵，香气醇厚温暖，性质温和，适合大多数人，对老年人或者怕凉的人来说,红茶枕是不错的选择。
• 乌龙茶：比如铁观音、大红袍，半发酵，香气层次丰富，既有绿茶的清爽又有红茶的醇和，能提神醒脑同时又有舒缓效果，适合白天工作压力大、晚上需要放松的人。
• 普洱茶：熟普经过渥堆，香气沉稳，有陈香，普洱茶枕适合喜欢浓郁木香的人，但注意熟普发酵程度高，如果湿气重,要勤晾晒。
• 老茶或碎茶：如果你家里有喝不完的陈茶、茶梗、或者茶叶店买到的碎末，完全可以废物利用，茶叶梗做枕头支撑性更好,透气性也强。

小提示：刚买回来的新茶香气太冲，建议先放一两个月，让茶香稍微散一散再用，否则可能引起头晕，如果想让功效更丰富，可以搭配干菊花、薰衣草、决明子、或者晒干的橘皮，比例大概茶叶占70%，其他辅料占30%。

第二步：处理茶叶——干燥是成败关键

茶叶本身含有水分，如果直接装进枕头里，很容易发霉、生虫，所以不管是用新茶还是泡过的茶渣,都必须彻底干燥。

• 新茶：自然晾晒一天，或者用烤箱低温（60℃左右）烘20分钟，摸起来干脆、没有水分感即可。
• 泡过的茶渣：这个更常见，很多家庭喝完茶把茶叶倒掉，其实晒干了就是好材料，把茶渣挤干水分，平铺在竹匾或烤盘上，放在太阳下暴晒两三天，直到用手一捏就碎成粉末，如果阴雨天，可以用微波炉低火加热，每次30秒，翻动几次,直到完全干透。
• 除虫：干燥后的茶叶放进密封袋，冷冻24小时，可以杀死可能存在的虫卵，这一步千万别省，我见过有人直接用没冷冻的茶叶做枕头,结果不到一个月枕芯里爬出了小虫。

第三步：制作枕芯袋

枕芯袋要透气、不漏茶末，同时方便拆洗，推荐用纯棉布、亚麻布或者丝光棉，不要用化纤，因为化纤不透气,茶叶容易受潮变质。

• 裁布：常规枕头尺寸是40cm×60cm，你可以根据自己习惯调整，记住枕芯袋要比最终枕头小一圈,因为填充后会被撑大。
• 缝制：把布料正面朝里，缝三边，留一边开口，缝份要宽一些，最好用平缝或来去缝，防止茶叶末从针孔漏出来，如果你缝纫技术一般，可以直接买现成的枕芯套，但要选密度高、纹理细的棉布。
• 加内胆：有些人会在枕芯袋外面再套一层无纺布，这样换洗更方便，个人觉得没必要，纯棉布袋直接装茶叶,透气性最好。

第四步：填充茶叶

把干燥、冷冻过的茶叶装进枕芯袋，注意不要塞得太满，茶叶需要有一定的活动空间，才能保持蓬松和透气，一般填充到七八分满即可，用手按压感觉松软但有支撑感，如果加决明子或豆类，可以稍微少一些,因为它们比较硬。

填充时最好捏着开口，把茶叶均匀抖落进去，避免出现一边高一边低，装好后轻轻拍打枕芯，让茶叶分布均匀，然后用手针缝合开口，注意用锁边缝,避免线头松脱。

第五步：套上外枕套（非必须但推荐）

外枕套可以保护枕芯，方便拆洗，建议用棉麻或天丝材质的枕套，颜色选浅色，因为深色布料容易掉色渗透，外枕套要留长拉链或者大开口,方便取出枕芯晾晒。

如果你喜欢，还可以缝一个小拉链袋，装少量干燥剂（硅胶或活性炭），放在枕头角落，能进一步防潮，干燥剂要定期更换,大约三个月一次。

使用与保养：茶叶枕头不是一劳永逸

• 晾晒频率：每周把枕头放在通风处晾晒半小时，让水汽散发，阳光强烈时不要暴晒太久，否则茶叶香气挥发太快，颜色也会变暗,最好是在早晨或傍晚的柔和阳光下晒15分钟。
• 更换周期：茶叶枕头的有效香气大约能维持3到6个月，之后香气变淡，安神效果减弱，那时需要把茶叶倒出来，重新干燥，或者换新茶，有些朋友一年才换一次,其实效果已经大打折扣了。
• 特殊情况：如果枕头发出酸味、霉味，或者摸到结块，说明受潮了，必须立刻拆开扔掉，不能继续使用，受潮的茶叶容易滋生霉菌,吸入会对呼吸道造成伤害。
• 过敏体质：对花粉或尘螨过敏的人，初次使用茶叶枕头前，可以先放在枕边闻两天，皮肤没有红痒反应再正式用，如果出现打喷嚏、流鼻涕，说明不太适合,可以用来做香包挂在衣柜里。

个人观点

我试过好几种茶叶枕头，最喜欢的是用武夷岩茶和干菊花混搭的款式，岩茶那种炭焙的焦香在夜里闻起来特别安心，菊花又带一丝甘甜，入睡快了很多，不过每个人的体质和嗅觉偏好不同，自己做的好处就是可以自由调配比例，没必要追求名贵茶叶，平时喝剩的茶渣晒干，加上几片干薄荷或陈皮，成本几乎为零，效果却不输市面上的高档枕头，自己动动手，既环保又能为睡眠投资,何乐而不为呢？