4790k搭配什么主板？现在还能适配吗？

英特尔酷睿 i7-4790K 这颗发布于 2014 年的四核八线程处理器，凭借其高主频（基础 4.0GHz，睿频 4.4GHz）和不锁倍频的设计，即使在多年后的今天，依然是不少老平台用户升级或组建高性价比游戏、工作平台的热门选择，其出色的单核性能应对主流游戏和日常应用依然游刃有余，要让这颗“老将”充分发挥潜力，甚至尝试超频，一块合适的主板至关重要，面对市场上林林总总的 LGA 1150 接口主板，如何精准挑选？

核心考量：芯片组决定功能上限

为 4790K 选择主板，首要任务是理解与其兼容的英特尔 8 系列和 9 系列芯片组之间的差异：

1. 旗舰之选：Z97 芯片组

   • 核心优势：支持 CPU 和内存超频。 这是 4790K 用户最值得优先考虑的芯片组，4790K 的“K”后缀意味着它开放倍频调节，只有在 Z97 主板上，才能自由提升 CPU 频率，榨取其最大性能潜力，Z97 也支持内存超频（XMP），进一步提升系统响应速度。
   • 扩展性与连接性： Z97 通常提供最多的 SATA 6Gb/s 接口（原生 6个）、USB 3.0 接口，并且原生支持 M.2 接口（走 PCIe 2.0 x2 通道，速度约 10Gbps），部分高端 Z97 主板还通过第三方芯片提供额外的 SATA Express 或更高速的 M.2 支持（需占用 PCIe 通道）。
   • 多显卡支持： 大多数 Z97 主板支持 AMD CrossFireX 双卡交火，部分高端型号（如华硕 Maximus VII 系列、技嘉 Z97X-Gaming G1 等）还支持 NVIDIA SLI。
   • 供电设计： Z97 主板普遍拥有更强大的供电模组（如 8相、10相甚至更多），搭配更优质的电容、电感和散热片，为 CPU 超频提供稳定、充足的电力保障和散热能力。
   • 适合人群： 追求极致性能，计划对 4790K 进行超频，或需要多显卡、高速存储（M.2 SSD）的用户。

2. 均衡实用：H97 芯片组

   • 核心定位： 提供了与 Z97 几乎相同的 I/O 功能和扩展性（原生 6个 SATA 6Gb/s, USB 3.0, 原生 M.2 支持），但不支持 CPU 和内存超频。
   • 优势： 价格通常比 Z97 更亲民，对于不打算超频的 4790K 用户（例如追求稳定运行、满足日常使用或中轻度游戏），H97 是性价比极高的选择，它依然能完全发挥 4790K 默认状态下的强大性能。
   • 多显卡： 一般不支持 SLI，部分型号可能支持 CrossFireX，但不如 Z97 普遍和完善。
   • 供电： 供电设计以满足默频需求为主，通常不如 Z97 豪华。
   • 适合人群： 不计划超频，看重稳定性和性价比，需要较多 SATA/USB 接口或想使用 M.2 SSD（满足基本需求）的用户。

3. 经济入门：B85/H81 芯片组

   • 核心特点： 定位入门级，成本最低，原生 SATA 6Gb/s 接口较少（B85 通常4个，H81 通常2个），USB 3.0 接口数量也较少。不支持 CPU 超频，原生不支持 M.2 接口（部分后期型号可能通过第三方芯片添加，速度和兼容性可能受限）。
   • 局限性： 供电设计最为基础，仅能满足默频需求，长期高负载运行稳定性相对 Z97/H97 可能稍弱，扩展插槽数量和规格也通常较低。
   • 适用场景： 仅推荐给预算极其有限，且明确不打算超频、不需要 M.2、对扩展性要求极低的用户，使用 4790K 搭配 B85/H81，相当于限制了这颗处理器的部分潜力（特别是无法超频），显得有些“大材小用”，除非是手头已有此类主板的情况。

Z97 是 4790K 的“灵魂伴侣”，H97 是务实之选，B85/H81 需谨慎考虑。

具体型号推荐（二手市场淘金指南）

由于 LGA 1150 平台已退市多年，新主板几乎绝迹，选购主要在二手市场进行，挑选时需格外注意成色、卖家信誉和功能完好性，以下是一些当年口碑较好，现在二手市场相对常见的型号：

• 超频 & 高性能之选 (Z97)：

  • 华硕 (ASUS)：
    • Maximus VII Hero / Ranger / Gene (ROG 玩家国度系列)： 顶级超频板，强大供电（如 Hero 的 8相 Digi+ VRM），优秀的散热设计，丰富的超频选项和特色功能（如 SupremeFX 音效），适合追求极限性能和品质的用户。
    • Z97-A / Z97-PRO (Gamer)： 华硕中高端主力，均衡全面，Z97-A 是经典热销款，8相供电，足够应对中度超频，PRO 系列定位更高一些，Z97-PRO Gamer 在游戏优化（如音效、网卡）上更侧重。
    • Z97-K / Z97-C： 入门级 Z97，供电相对基础（如 4+2相），但保留了超频能力，适合预算有限又想尝试超频的用户。
  • 技嘉 (GIGABYTE)：
    • Z97X-Gaming 系列 (G1.Sniper, G5, G7, GT)： 技嘉主打游戏的系列，特色在于魔音音效、Killer 网卡（部分型号）、炫酷外观，供电和散热设计也足够扎实（如 G5 的 8相），适合游戏玩家。
    • Z97X-UD 系列 (UD3H, UD5H)： “超耐久”系列，注重稳定性和用料（如高品质电容、防潮湿/防静电等），供电同样可靠（如 UD3H 的 8相），是稳定超频的好选择。
  • 微星 (MSI)：
    • Z97 Gaming 系列 (Gaming 3, Gaming 5, Gaming 7, Gaming 9 AC)： 微星游戏主力，标志性的红黑配色，Killer 网卡，Audio Boost 音效，Gaming 5 及以上型号供电（如 Gaming 5 的 8相）和散热都很不错。
    • Z97 MPOWER / MPOWER MAX AC： 定位极限超频，黄黑配色，强大供电（如 12相），丰富的电压测量点，适合超频爱好者。
    • Z97 Krait Edition (银环蛇)： 独特的黑白配色，6相供电，性价比不错的超频选择。

• 稳定实用之选 (H97)：

  • 华硕 H97-PRO Gamer / H97-PLUS： PRO Gamer 定位稍高，有游戏优化元素；PLUS 是经典实用型号。
  • 技嘉 H97-D3H / H97-HD3： “超耐久”系列，稳定可靠的代表。
  • 微星 H97 Gaming 3 / H97 PC Mate： Gaming 3 带点游戏风格；PC Mate 是经济实用型。

选购二手主板的关键注意事项：

1. 供电与散热： 对于 Z97 且计划超频，务必关注供电相数（至少 6相以上较稳妥，8相更佳）和 VRM 散热片的规模与质量，查看主板实物图，确认散热片无缺失或严重氧化，过弱的供电在超频时会导致过热、降频甚至损坏。
2. 接口与扩展性：
   • SATA 接口： 确认数量和位置是否满足你的硬盘/光驱需求（SATA 6Gb/s 优先）。
   • USB 接口： 检查背部 I/O 面板和前置扩展针脚提供的 USB 2.0/3.0 数量。
   • M.2 接口： 如果计划使用 M.2 SSD，必须确认主板是否配备 M.2 插槽及其规格（长度支持 2280？走的是 SATA 通道还是 PCIe 通道？速度如何？），早期 M.2 速度有限（PCIe 2.0 x2），但依然比 SATA SSD 快。
   • PCIe 插槽： 确认数量和规格（x16, x8, x4, x1），特别是计划安装独立显卡、扩展卡（如声卡、网卡）或多显卡时，注意显卡插槽的位置是否会因其他插槽占用而影响散热。
   • 内存插槽： 确认数量（通常是4条）和最大支持容量（一般 32GB DDR3），检查是否有损坏。
3. 板型 (ATX, mATX, ITX)： 根据你的机箱大小选择，ATX 扩展性最好，mATX 紧凑实用，ITX 最小巧但扩展性最受限，确保主板能放入你的机箱。
4. 网络与音频： 集成网卡（千兆是主流）和声卡（如 Realtek ALC892, ALC1150 等）的性能和口碑，高端板会有更好的音频芯片和功放、隔离设计（如华硕的 SupremeFX/Sonic Radar, 技嘉的魔音，微星的 Audio Boost）。
5. BIOS/UEFI： 确认 BIOS 芯片完好，有条件最好让卖家展示 BIOS 界面或确认能正常启动进入设置，Z97 的 BIOS 对超频选项的支持是否丰富友好也很重要，检查是否有支持 4790K 的 BIOS 版本（通常出厂 BIOS 就支持，但确认一下更稳妥）。
6. 成色与暗病： 仔细查看实物照片，观察 PCB 是否有明显弯曲、磕碰、烧毁痕迹，电容是否有鼓包、漏液，询问卖家主板来源、使用情况、有无维修史，要求测试点亮视频（最好包含 CPU-Z 等软件信息）是降低风险的好方法，特别注意检查 CPU 插座针脚是否完好、无弯曲。
7. 配件： 虽然二手主板可能不齐全，但至少应包含 I/O 挡板，否则影响机箱防尘和接地，SATA 线等附件可另购。

个人建议：

对于手握 4790K 的玩家，我的观点非常明确：Z97 主板是释放这颗处理器全部能量，尤其是超频乐趣的必然归宿。 多付出的那部分预算，换来的是显著提升的性能天花板、更稳定的供电保障、以及未来可能的存储（M.2）或双显卡升级空间，这笔投入在二手市场的差价上往往物有所值，除非你百分百确定自己永远不会碰超频旋钮（无论是 BIOS 里还是软件中），并且对高速存储和扩展毫无兴趣，H97 才是一个合格的替代品，至于 B85/H81，除非是预算极度吃紧或手头现成，否则强行搭配 4790K 实在难以称得上合理，性能潜力被大幅闲置，平台的整体体验也会打折扣。

在二手市场淘 Z97 主板时，优先考虑一线品牌（华硕、技嘉、微星）的主流或高端型号，它们当年的设计和用料更经得起时间考验，重点关注供电部分的状态和散热，这是超频稳定性的基石，拿到主板后，彻底清灰，检查电容状态，进行一次全面的压力测试（如 AIDA64 双烤 CPU+FPU），确认温度、电压、稳定性都符合预期，再安心使用，这块历经岁月洗礼的旗舰板，依然能承载着 4790K，为你提供稳定且充满活力的运算平台。