基于您的要求，为您生成的双疑问标题如下，，i7 4790k 配什么机械硬盘？选多大容量？接口类型怎么选？

Intel Core i7-4790K 作为曾经的旗舰级处理器，即使在今天，其强劲的四核八线程性能（最高睿频 4.4GHz）依然能够流畅应对许多主流应用和游戏，许多用户选择继续使用这颗“老将”，或是将其作为可靠的二奶机、办公娱乐平台的核心，处理器只是系统的一部分，存储设备的选择同样至关重要，尤其是承担海量数据存储任务的机械硬盘（HDD），对于仍在服役的 i7-4790K 平台，为其挑选一款性能匹配、稳定可靠的机械硬盘,能有效提升整体使用体验和数据安全性。

理解 i7-4790K 平台的存储接口

i7-4790K 通常搭配 Intel 9 系列（如 Z97）或 8 系列（如 Z87）主板，这些主板均原生支持 SATA III (6Gbps) 接口，这是选择机械硬盘时最关键的一点：任何符合 SATA III 标准的机械硬盘，都能完全发挥其性能潜力，不存在接口瓶颈，无需担心主板接口是否够新，SATA III 对于机械硬盘的速度而言,绰绰有余。

机械硬盘的核心选购要素（2024年视角）

在为 i7-4790K 选择机械硬盘时，需关注以下几个核心指标，这些指标直接影响性能、可靠性和适用场景：

1. 转速 (RPM):

   • 7200 RPM (主流推荐): 这是当前桌面级性能机械硬盘的标准转速，相比低转速硬盘（如 5400/5900 RPM），7200 RPM 硬盘在读写速度、响应时间（寻道时间）上都有显著优势，对于日常使用、游戏加载（作为游戏仓库盘）、程序运行（如果作为辅助盘）、文件传输等场景，7200 RPM 是平衡性能和价格的理想选择。强烈建议为 i7-4790K 平台优先选择 7200 RPM 硬盘。
   • 5400/5900 RPM：通常出现在大容量（如 8TB 以上）的“近线”存储盘或特定节能型硬盘中，其优势是功耗、发热和噪音更低，但速度较慢，仅推荐作为纯粹的冷存储或备份盘,存放极少访问的归档数据。

2. 缓存大小 (Cache):

   • 机械硬盘的缓存充当数据的临时缓冲区，有助于提升小文件读写速度和突发传输性能，目前主流 7200 RPM 硬盘的缓存容量通常在 64MB 到 256MB 之间。
   • 建议选择 128MB 或 256MB 缓存的型号。 更大的缓存对于改善日常使用的流畅性有一定帮助，尤其是在多任务处理或加载零散文件时，64MB 缓存虽然能用，但通常出现在更入门或旧型号上,优先考虑更大缓存的型号体验更佳。

3. 单碟容量与存储密度:

   • 机械硬盘内部由多张碟片组成，单碟容量越高（目前主流是 1TB、2TB），意味着数据存储密度越大，更高的密度通常能带来更快的持续传输速度，因为磁头在单位时间内能读取/写入更多数据，在相同总容量下，高单碟容量意味着碟片数量更少，有助于降低功耗、发热和噪音。
   • 选择时，可以关注产品技术参数中的单碟容量或最大持续传输速率（7200 RPM 现代硬盘能达到 180MB/s - 220MB/s 以上）,作为性能参考。
4. 

   容量需求 (Capacity):

   • 这是最个人化的选择，根据您的实际存储需求决定：
     • 1TB - 2TB: 适合预算有限、存储需求不高的用户（文档、少量照片/音乐、几个常玩游戏）。
     • 3TB - 6TB: 目前性价比最高的容量区间之一，适合存储大量高清电影、音乐库、照片集、游戏库（作为仓库盘）的用户。
     • 8TB 及以上: 适合专业用户、内容创作者、需要海量数据备份或组建 NAS 的用户，注意，超大容量硬盘（尤其 10TB+）更可能采用 SMR（叠瓦式磁记录）技术。
   • 重要提示： 对于主要作为数据仓库、备份盘使用，大容量是首要考虑，如果计划安装少量常用程序或游戏到机械硬盘上，建议优先考虑性能（7200RPM + 大缓存），容量适中即可（如 2TB-4TB）。

5. 技术类型：CMR vs. SMR:

   • CMR (传统磁记录): 数据磁道是平行排列，互不重叠，在随机写入操作（尤其是频繁修改数据）时，性能表现更稳定、可预测。强烈建议作为系统盘（虽然不推荐）、程序盘或需要频繁写入操作的盘选择 CMR 硬盘。
   • SMR (叠瓦式磁记录): 数据磁道像屋顶瓦片一样部分重叠，以提高存储密度和降低成本，在连续写入大文件时表现尚可，但在随机写入、尤其是硬盘空间快满或需要覆写数据时，性能会显著下降，甚至出现卡顿。SMR 硬盘仅适合作为纯粹的、写入后很少修改的归档存储盘或冷备份盘（例如只往里存电影、照片，几乎不删改）。
   • 选购建议： 厂商并不总是明确标注硬盘是 CMR 还是 SMR，对于追求稳定性能的用户，特别是当硬盘需要承担一定写入负载时（即使不是系统盘），优先选择明确标明 CMR 的型号，许多针对 NAS、监控或企业级的硬盘通常是 CMR，如果仅用于冷存储且预算紧张，SMR 大容量盘也可以考虑,但务必了解其局限性。

6. 可靠性、保修与工作负载:

   • MTBF (平均无故障时间): 数值越高，理论上可靠性越好（如 100万小时、200万小时）。
   • 保修年限: 主流桌面硬盘通常提供 2年保修，而面向 NAS、监控或企业级的硬盘通常提供 3年或5年保修，更长的保修期通常意味着厂商对产品可靠性更有信心,也意味着更长的保障。
   • 工作负载评级 (Workload Rate): 部分硬盘（尤其是 NAS/企业级）会标注每年可承受的工作负载（如 180TB/年，550TB/年），数值越高，表示硬盘设计能承受更频繁的数据读写操作，适合高强度使用环境（如 NAS 24小时运行、频繁文件传输）,普通桌面用户通常不需要追求超高的工作负载评级。

为 i7-4790K 推荐的具体机械硬盘类型与型号（2024年市场主流）

基于以上要素，并结合当前市场情况，以下是为 i7-4790K 用户推荐的机械硬盘类型和代表性型号（请注意具体型号可能因批次和地区略有差异，购买前请再次确认参数）：

• 主流高性能桌面存储 (7200 RPM, CMR 优先)：

  • 西部数据 (WD) WD Blue (蓝盘): 经典桌面硬盘系列，务必选择明确标注 7200 RPM 和 CMR 的型号（WD20EZBX，WD40EZAX 等新型号），容量覆盖 1TB - 6TB，提供良好的性能、可靠性和静音表现，适合日常计算和游戏存储,保修通常为2年。
  • 希捷 (Seagate) BarraCuda (酷鱼): 同样经典的桌面系列，选择 7200 RPM 型号，需要特别注意区分 CMR 和 SMR。建议优先考虑酷鱼 Pro (BarraCuda Pro) 系列（如 ST2000DM008, ST4000DM004 等），它们通常是 7200 RPM + 256MB 缓存 + CMR + 5年保修，性能更强，可靠性更高，标准酷鱼系列中部分大容量型号可能是 SMR，选购时需仔细查阅官方资料，标准酷鱼保修通常为2年,酷鱼Pro为5年。

• NAS/轻度企业级 (高可靠性、7x24 设计，7200 RPM, CMR)：

  • 西部数据 (WD) WD Red Plus (红盘 Plus): 专为中小型 NAS 设计（1-8盘位），采用 CMR 技术，优化了 RAID 性能，具有 NASware 固件增强可靠性和兼容性，7200 RPM (部分容量)，低功耗低噪音，适合需要更高可靠性和计划组建 NAS 或需要长时间开机的用户，提供 3年或5年保修（不同容量/型号不同）。
  • 希捷 (Seagate) IronWolf (酷狼): 与 WD Red Plus 直接竞争，专为 NAS 设计，同样采用 CMR，7200 RPM，高负载设计（180TB/年工作负载），内置旋转振动传感器提升多盘位稳定性，提供 3年保修或附带数据恢复服务的 IronWolf Pro（5年保修），是追求高可靠性的桌面用户或 NAS 用户的优秀选择。

• 监控级 (7x24 运行、高写入优化，CMR)：

  • 西部数据 (WD) WD Purple (紫盘): 专为监控系统设计，优化了连续写入性能，支持高码流视频写入，采用 AllFrame 技术减少丢帧，通常是 CMR，7200 RPM，其高可靠性和持续写入优化的特性，也使其成为需要长时间运行、频繁写入数据的桌面用户（如视频采集、数据记录）的一个可靠选项，提供 3年保修。
  • 希捷 (Seagate) SkyHawk (酷鹰): 对标 WD Purple 的监控硬盘，同样专注于 7x24 小时视频录制，优化连续写入，支持多路高清视频流，采用 CMR 技术，可靠性高，对于有特殊持续写入需求的桌面用户也是不错的选择，提供 3年保修。

选购建议与注意事项：

1. 明确用途： 是纯粹存电影音乐照片（仓库盘/备份盘）？还是要安装一些程序和游戏？前者可以更侧重容量和价格（甚至可考虑 SMR 大容量），后者必须优先考虑性能（7200 RPM + 大缓存 + CMR）。
2. CMR 优先原则： 除非你100%确定只做冷存储，否则尽量选择 CMR 硬盘，避免 SMR 带来的潜在性能问题,购买前务必查阅官方规格表或可靠评测确认。
3. 7200 RPM 是基础： 对于希望获得较好响应速度的用户，7200 RPM 是底线，5400/5900 RPM 仅适合纯仓库。
4. 容量一步到位？ 硬盘价格呈下降趋势，但数据增长往往超出预期，在预算允许范围内，适当选择比当前需求稍大一些的容量（例如现在需要 2TB，考虑买 3TB 或 4TB），可以延长硬盘的使用寿命,避免频繁升级。
5. 关注噪音与发热： 虽然现代硬盘控制得不错，但部分高性能或企业级硬盘在高负载时噪音和发热可能更大,对静音有特别要求的用户可关注评测中的噪音数据。
6. 检查机箱空间与电源接口： 确保机箱内有足够的 3.5 英寸硬盘位，并且电源有多余的 SATA 供电接口。
7. 数据备份是永恒的主题： 无论选择多么可靠的硬盘，重要的数据都必须遵循“3-2-1”备份原则（3份数据，2种不同介质，1份异地备份），硬盘是消耗品，总有故障的风险,定期备份是保护珍贵数据的唯一可靠方法。

个人观点

对于手头仍在使用 i7-4790K 的用户，我认为完全没必要在机械硬盘上吝啬，这颗 CPU 的能力足以让系统保持相当程度的流畅性，而一块慢速或不可靠的硬盘会成为整个体验的短板，在 2024 年的市场环境下，我会毫不犹豫地为我的 4790K 机器选择一块 7200 RPM、256MB 缓存、采用 CMR 技术的硬盘，具体品牌上，西数 WD Blue (明确 CMR 型号) 或希捷 BarraCuda Pro 提供了优秀的桌面级性能和可靠性，如果对数据安全性和长时间运行有更高要求，或者未来有组建 NAS 的打算，WD Red Plus 或希捷 IronWolf 这类 NAS 专用盘是非常值得的投资，它们带来的额外稳定性和长保修期让人安心，监控级的紫盘或酷鹰，虽然定位特殊，但其为持续写入优化的特性，对于部分有特定需求的用户也是可靠的选择，一块好的机械硬盘不仅是存储空间，更是数据安全的基石，选择时优先考虑性能匹配和长期可靠性,才能让这台老将焕发持续活力。