i5-4690 搭配什么主板？

Intel Core i5-4690作为一代经典的中端处理器，即使放在今天，对于日常办公、主流网游和轻度创作任务依然能提供不错的性能表现，如果你正持有这颗CPU，或者打算在二手市场淘一颗组建高性价比平台，为其挑选一块稳定可靠的主板至关重要，主板是整套系统的基石，决定了扩展性、稳定性和功能上限。i5 4690配什么主板好？让我们深入分析。

一、 认识你的“心脏”：i5-4690的关键特性

接口类型LGA 1150 - 这是选择主板最核心的依据，主板必须配备此CPU插槽。

芯片组兼容性Intel 8系列和9系列芯片组 - 包括Z87/Z97（旗舰/性能级），H87/H97（主流级），B85（商用/性价比级），H81（入门级）。

核心特性 四核四线程，基础频率3.5GHz，睿频加速最高3.9GHz，TDP 84W。不支持超频（型号不带K）。

内存支持 原生支持DDR3内存（最高1600MHz，部分主板通过XMP可支持更高频率）。

关键点：i5-4690本身不支持超频，因此追求极限性能的用户无需在主板超频能力上投入过高预算。

二、 主板芯片组解析：找到你的“最佳拍档”

为i5-4690选择主板，主要考虑8系和9系的芯片组，9系（Z97/H97）是8系（Z87/H87/B85/H81）的升级版，通常提供更好的原生支持和一些新特性（如M.2接口支持）。

1、旗舰性能之选：Z97 / Z87

优点 提供最全面的扩展性和功能，支持多显卡技术（如SLI/CrossFire），通常拥有最多的SATA 3.0和USB 3.0接口，优秀的供电设计和散热，对高频内存支持更好（需内存本身支持），Z97原生支持SATA Express和M.2 SSD（NVMe协议需主板和SSD同时支持）。

适合人群 虽然i5-4690不能超频，但如果你计划使用多张显卡、多个高速SSD（特别是NVMe M.2）、高频DDR3内存，或者未来有升级到同代带K处理器（如i7-4790K）进行超频的打算，Z97/Z87是顶级选择，它们通常用料扎实，长期稳定性好。

选购建议 关注主板供电相数（4+1相或以上更稳妥）、散热片覆盖、接口丰富度（特别是USB 3.0和SATA数量）、是否板载M.2接口（Z97更有优势）。

2、均衡实用之选：H97 / H87

优点 定位主流市场，在功能和成本之间取得良好平衡，通常提供足够的SATA 3.0和USB 3.0接口，满足绝大多数用户需求，H97同样支持SATA Express和M.2（规格可能不如Z97高端），稳定性通常有保障。

适合人群 这是最推荐给i5-4690用户的芯片组，它提供了日常使用、游戏、轻度创作所需的几乎所有功能，且价格比Z97/Z87亲民很多，没有多显卡或极致超频（CPU本身也不支持）需求的用户，选择H97/H87能获得极佳的性价比。

选购建议 确认需要的接口数量（USB, SATA），是否有M.2接口需求（H97可能性更大），内存插槽数量（通常4条），网卡和声卡规格是否满足要求。

3、高性价比之选：B85

优点 定位商用和性价比市场，价格通常最具吸引力，提供基础的SATA 3.0（数量可能较少，如2个）和USB 3.0（通常后置2-4个，前置需机箱支持）接口，稳定性经过市场长期检验。

适合人群 预算非常有限，对扩展性要求不高（只需要1-2块SATA SSD/HDD，少量USB设备），主要用于办公、上网、影音娱乐和主流网游的用户，B85是压缩预算同时保证稳定运行的好选择。

选购建议 仔细核对SATA 3.0接口数量和位置（有些接口可能是SATA 2.0），USB 3.0接口数量，内存插槽数量（部分型号可能只有2条），确保供电能满足i5-4690的84W TDP。

4、入门基础之选：H81

优点 价格最低廉。

缺点 扩展性最弱，通常只有2条内存插槽，SATA 3.0接口极少（可能只有2个甚至1个），USB 3.0接口数量也少（可能仅后置2个），供电设计相对简单。

适合人群 仅用于最基础办公、上网，对性能和扩展性几乎没有要求的极低预算用户。一般不推荐给i5-4690，除非预算极其紧张且对性能无任何追求，供电和接口限制可能成为瓶颈。

三、 选购主板的核心考量因素（除芯片组外）

1、供电与散热： i5-4690的84W TDP不算低，尤其在长期高负载下，主板供电模块（VRM）的相数、用料（如固态电容、封闭式电感）以及散热片的覆盖，直接影响CPU的稳定运行和寿命，即使是H97/B85，也应选择供电设计合理、有基本散热片覆盖的型号，避免供电过于简陋的入门板。

2、内存支持： 确认主板支持DDR3内存，检查支持的最大容量（通常16GB或32GB）和最高频率（原生1600MHz，但支持XMP的主板可上更高），4条内存插槽比2条更具升级灵活性。

3、扩展插槽：

PCIe x16 用于独立显卡，一条是必须的，是否需要第二条（用于多显卡或扩展卡）取决于需求。

PCIe x1 / PCI 用于扩展声卡、网卡、采集卡等。

4、存储接口：

SATA 3.0 (6Gbps) 连接SSD和HDD，数量决定了你能接多少块SATA设备，优先选择SATA 3.0接口多的主板。

M.2接口 Z97/H97（部分B85后期型号也有）可能配备M.2接口，极大方便高速NVMe SSD的安装（注意：LGA 1150平台的M.2接口通常是PCIe 2.0 x2带宽，速度上限约10Gbps，低于现代标准，但仍远快于SATA），如果需要使用M.2 SSD，务必确认主板支持。

5、后置/前置I/O接口： USB 3.0数量、是否有USB Type-C（较罕见）、视频输出接口（如果需要使用核显）、网卡速度（千兆是主流）、音频接口质量（看音频芯片和电容隔离设计）。

6、品牌与售后： 选择华硕（ASUS）、微星（MSI）、技嘉（GIGABYTE）、华擎（ASRock）等知名品牌，它们在设计、用料、BIOS支持和售后服务上相对更有保障，即使是老平台，良好的售后也能解决可能遇到的兼容性或故障问题。

7、成色与来源（针对二手）： 由于是老旧平台，购买全新主板可能性很小，主要考虑二手，务必了解主板的成色（有无维修、锈蚀、电容鼓包）、箱说配件是否齐全、卖家信誉，测试确认功能正常至关重要。

四、 具体主板型号推荐（基于二手市场常见型号）

追求品质与扩展（Z97）

*   华硕 Z97-A / Z97-PRO (GAMER)

*   技嘉 GA-Z97X-UD3H / GA-Z97X-Gaming 3/5

*   微星 Z97 GAMING 3/5

*   华擎 Z97 Extreme4 / Z97 Killer

均衡实用首选（H97）

*   华硕 H97-PRO GAMER / H97-PLUS

*   技嘉 GA-H97-D3H / GA-H97-Gaming 3

*   微星 H97 GAMING 3 / H97 PC Mate

*   华擎 H97 Pro4 / H97 Performance

高性价比之选（B85）

*   华硕 B85-PRO GAMER / B85-PLUS

*   技嘉 GA-B85-HD3 / GA-B85-D3H

*   微星 B85-G43 GAMING / B85M-E45

*   华擎 B85 Pro4 / B85 Killer

五、 最终建议

为你的i5-4690挑选主板，H97芯片组的产品通常是综合性能和价格后的最优解，它在提供充足扩展性（足够的SATA 3.0, USB 3.0，部分带M.2）、良好供电稳定性以及相对合理价格方面做得最到位，完美匹配这颗四核处理器的定位，如果你对多显卡、极致存储速度有明确规划，Z97能提供更强的扩展天花板，但需付出更高成本，预算紧张且需求简单的用户，B85是务实的选择，务必关注供电和接口是否够用，H81则只推荐给预算极其有限、用途极其基础的情况。

在二手市场淘主板时，务必擦亮眼睛，优先选择知名品牌的主流型号，仔细检查成色和功能测试记录，一块稳定可靠的主板，能让你的i5-4690老将继续发挥余热，流畅运行各类应用和游戏，为你带来持久且高性价比的使用体验，找到那块与你的需求和预算最契合的主板，就是最好的选择。