i7 4790k搭配哪款SSD最佳？兼容型号推荐

对于仍在使用Intel Core i7-4790K处理器的用户来说，这台发布于2014年的四核八线程CPU，即便放在今天，日常办公、轻度游戏依然能胜任，不过，想要充分发挥它的潜力，升级固态硬盘（SSD）可能是性价比最高的选择，本文将围绕i7-4790K的平台特性，分析如何挑选一块合适的SSD，同时平衡性能、兼容性与预算。

一、i7-4790K平台的存储接口限制

i7-4790K对应的主板芯片组主要为H97、Z97系列，其存储接口存在以下特点：

1、主接口为SATA III：最大理论速度6Gbps（约550MB/s），实际性能受主控和闪存类型影响；

2、M.2接口非主流：部分高端Z97主板可能配备M.2插槽，但多为PCIe 2.0 x2通道，理论带宽仅10Gbps（约1000MB/s），且部分仅支持SATA协议；

3、不支持PCIe 4.0/3.0 NVMe：原生不支持NVMe协议，需通过BIOS更新或第三方转接卡实现，存在兼容性风险。

这意味着，若追求稳定性和即插即用，SATA III SSD仍是首选；若主板支持M.2且用户愿意折腾，可尝试入门级NVMe SSD，但性能提升有限。

二、SATA SSD：稳妥之选，性能足够

对于大多数用户，SATA SSD能够显著提升系统响应速度，且无需复杂设置，以下是几个推荐方向：

**1. 主流品牌经典型号

三星870 EVO：采用TLC颗粒与MKX主控，顺序读写560/530 MB/s，耐用性高（600TBW起），适合长期使用；

西部数据蓝盘SN570（SATA版）：DRAMless设计但缓存策略优秀，日常使用流畅，性价比突出；

金士顿KC600：支持硬件加密，适合对数据安全有需求的用户。

**2. 容量选择建议

256GB：仅安装系统与常用软件，适合预算紧张的用户；

512GB-1TB：兼顾系统与游戏/大型应用，性价比最高；

2TB及以上：适合需要大量本地存储的场景，但需注意老主板对大容量硬盘的兼容性。

**3. 避坑指南

- 避免QLC颗粒的低端型号：如部分低价位产品，缓外速度可能低于100MB/s；

- 谨慎选择DRAMless SSD：若无独立缓存，4K随机读写性能可能下降，影响多任务体验。

三、NVMe SSD：有限升级，需权衡利弊

若主板配备M.2接口且支持PCIe协议，可尝试NVMe SSD，但需注意以下几点：

**1. 性能天花板较低

由于PCIe 2.0 x2带宽限制，即使是高端NVMe SSD（如三星980 Pro），实际速度可能被限制在800MB/s左右，与SATA SSD差距不大。

**2. 兼容性问题

BIOS需支持NVMe启动：部分老主板需刷入修改版BIOS，存在变砖风险；

散热限制：M.2插槽通常位于显卡下方，高温可能触发降速。

**3. 适用场景

视频剪辑/大型文件传输：即使带宽受限，NVMe的队列深度优势仍能提升大文件处理效率；

未来升级考虑：若计划更换新平台，可提前购买NVMe SSD，后续继续使用。

推荐型号：西部数据SN570（低发热）、铠侠RC20（带独立缓存），价格适中且温控优秀。

**四、特殊需求与个性化方案

**1. 系统加速+机械硬盘搭配

若保留机械硬盘作为仓储盘，建议采用128GB SSD作为系统盘+1TB HDD的方案，成本控制在300元内。

**2. 二手SSD是否值得买？

老平台用户可能考虑二手SSD，但需注意：

- 避开写入量过高的产品（可通过CrystalDiskInfo检测）；

- 优先选择自用非矿盘，避免购买来源不明的OEM拆机盘。

3. 外置方案：USB 3.0移动固态硬盘

若主板USB 3.0接口充足，可选用移动SSD作为扩展存储，但速度通常限制在400MB/s以内。

五、理性消费：i7-4790K的SSD投入建议

1、预算300元内：选择512GB SATA SSD（如铠侠TC10），满足基本需求；

2、预算500元：可升级至1TB SATA SSD或入门NVMe SSD（需主板支持）；

3、超过800元：不建议为老平台投入高价SSD，应考虑整体升级平台。

从实际体验看，SATA SSD已能让i7-4790K的启动时间缩短至15秒内，软件加载速度提升明显，与其追求理论性能，不如关注稳定性与售后保障，如果手头的主板没有M.2接口，完全不必纠结NVMe——SATA III的瓶颈更多在于平台本身，而非硬盘，与其让高端SSD“带不动”，不如把钱花在刀刃上。