手机微信睡眠怎么弄

手机微信睡眠怎么弄

在这个快节奏的时代,我们每天都离不开手机，尤其是微信，它几乎成了我们生活中不可或缺的一部分，但你知道吗？长时间盯着手机屏幕，尤其是在晚上睡前刷微信，对我们的睡眠质量可是有影响的哦！问题来了，手机微信睡眠模式怎么弄呢？别急，我这就给你细细道来。

为啥要设置微信睡眠模式？

咱们得明白,为啥要给微信设置个睡眠模式，你想啊，晚上躺在床上，本该是放松身心，进入梦乡的时候，结果手机一亮，各种消息提醒，是不是特别容易让人精神一振？这可不利于入睡啊！长时间看手机，对眼睛也不好，不是有句话叫“眼睛是心灵的窗户”嘛，咱得好好保护它，所以啊，设置个微信睡眠模式，既能减少夜间打扰，又能保护眼睛，一举两得！

微信自带睡眠模式怎么开启？

微信其实挺贴心的,早就考虑到了咱们用户的需求，内置了一个“勿扰模式”，这玩意儿就相当于咱们的睡眠模式啦，那怎么开启呢？听我慢慢说。

1. 打开微信：先确保你的微信是最新版本的，然后打开它。
2. 找到“我”：在微信主界面下方，有个“我”的选项，点进去。
3. 设置：在“我”的页面里，找到“设置”这个按钮，点它一下。
4. 新消息通知：在设置里面，有个“新消息通知”的选项，对，就是它，点进去。
5. 勿扰模式：在新消息通知的页面里，你会看到“勿扰模式”这个选项，点它旁边的开关，把它打开。
6. 设置时间：打开后，你可以根据自己的需要，设置勿扰模式的开始时间和结束时间，你可以设置成每天晚上10点到早上7点，这样，这段时间里，除了你特别关注的人或者群的消息，其他的消息都不会再打扰你了。

自定义微信睡眠模式

当然啦,如果你觉得微信自带的勿扰模式还不够贴心，咱们还可以自己动手，丰衣足食，来个自定义睡眠模式。

1. 选择联系人和群聊：在微信的通讯录里，长按你想要设置免打扰的联系人或者群聊，然后点“免打扰”，这样，即使你开启了勿扰模式，这些联系人或者群聊的消息还是会正常接收的。
2. 使用第三方应用：有些第三方应用也能帮咱们实现更精细的睡眠模式设置，你可以下载个“自动勿扰”之类的应用，它能根据你设定的时间和条件，自动帮你开启或关闭微信的勿扰模式，不过啊，用第三方应用的时候，记得选正规的，别泄露了自己的隐私信息哦！

注意事项和小贴士

1. 合理安排时间：虽然咱们可以设置微信睡眠模式了，但也别太过依赖它哦！最重要的还是咱们自己要合理安排使用手机的时间，尤其是晚上，早点放下手机，闭上眼睛，享受一下宁静的夜晚。
2. 调整心态：有时候啊，咱们之所以晚上睡不着，不是因为手机的问题，而是因为心里有事儿，这时候啊，不妨试试深呼吸，放松一下心情，或者听听轻音乐，让自己平静下来。
3. 定期清理微信群聊：微信群聊多了，也是个麻烦事儿，有些群吧，整天没啥正经消息，都是些闲聊或者广告，这样的群啊，咱们就定期清理一下，免得它们打扰到咱们的生活。

真实案例分享

说到这儿啊,我想起我一个朋友小张的故事，小张以前啊，也是个夜猫子，晚上总是抱着手机不放，特别是微信，刷朋友圈、看公众号、聊天……根本停不下来，结果呢，第二天上班没精神，眼睛也疼得很，后来啊，他听了我的建议，设置了微信睡眠模式，还调整了自己的作息时间，现在啊，他晚上睡得香，白天工作也有劲儿了，所以啊，朋友们，设置个微信睡眠模式，真的没那么难，关键是要行动起来！

好了,关于手机微信睡眠模式怎么弄的话题啊，咱们就聊到这儿了，希望这篇文章能帮到你们这些新手小白们，记得啊，保护好自己的眼睛和睡眠，才是最重要的！有啥不懂的或者想问的，随时欢迎来找我交流哈！咱们下回见！

标签： 手机微信 睡眠模式